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Fitness

Wie trainiere ich zu Hause, wenn ich das Fitnessstudio während des COVID-19-Ausbruchs meide?

  • Experten sagen, dass Fitnesscenter ein großartiger Ort sind, um sich zu bewegen, aber auch ein Ort, an dem sich so etwas wie das neue Coronavirus ausbreiten kann.
  • Einige Fitnessstudios haben Praktiken eingeführt, um die Geräte öfter gründlich zu reinigen.
  • Fitnessexperten sagen, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, ein Ganzkörpertraining zu absolvieren, während man zu Hause trainiert.

Trainieren ist oft eine gute Möglichkeit, den Stress am Ende des Tages abzubauen, und eine gute Möglichkeit, Ihr Immunsystem in Topform zu halten.

Doch die Angst vor einer Ansteckung mit der neuen Coronavirus-Krankheit COVID-19 lässt viele Menschen nervös werden und Orte meiden, an denen sie sich mit der Krankheit anstecken oder das Virus auf andere Menschen übertragen könnten.

In diesem Punkt ist das Fitnessstudio ein Ort, an dem die Menschen leicht die Keime anderer Menschen aufnehmen können.

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Motivation

Ihre Produktivität bestimmt nicht Ihren Wert. Hier ist, wie man das einsinken lässt

Ungeachtet dessen, was unsere Kultur Sie vielleicht glauben macht, sind Sie so viel mehr als eine To-do-Liste.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie sich an Ihren wirklich produktiven Tagen besonders stolz und zufrieden fühlen? Oder dass Sie sich enttäuscht oder niedergeschlagen fühlen, wenn Sie Aufgaben nicht erfüllt oder persönliche oder berufliche Ziele nicht erreicht haben?

Das ist eine häufige Erfahrung für so viele von uns, die das, was sie sind, mit dem verbinden, was sie tun.

Wir leben in einer Kultur, die unsere Errungenschaften über fast alles andere zu stellen scheint.